«Обнимите себя за плечи и глубоко вдохните», ― именно с этих слов начался оздоровительный процесс участников проекта "Бабушкин воркаут" Благотворительного фонда "Старшее поколение" по методу дыхательной гимнастики Стрельниковой. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» - одной из ведущих программ по развитию активного долголетия, повышению качества жизни людей старшего возраста.

 Солнечный утренний сквер Депутатов  13 июня встретил спортивных активистов областной столицы своей свежестью и тишиной. Под чутким руководством партнера и профессионального наставника Ольги Бульба состоялась плодотворная и супер оздоровительная разминка. 

«Её особенность именно в дыхании, благодаря которому мы прорабатываем внутреннюю мускулатуру тела и запускаем лимфатическую систему в работу. Вместе с этим происходит активизация иммунной системы, балансировка нервной и сердечно - сосудистой систем организма. Всем здоровья и до встречи в следующий вторник, 20 июня!», - рассказала Ольга Бульба, постоянный партнер проекта.

Участники познакомились еще с несколькими техниками гимнастики: «насос», «обними плечи», «кошка» и другие. Первоочередное наставление тренера - это не забывать о дыхании. Приняв позу, потянулись, глубоко вдохнули, выдохнули. Все упражнения новички с легкостью выполнили и остались ими очень довольны.

«Самое тяжелое в каждой гимнастике - это преодолеть свою  лень. Я никогда не делала по утрам зарядку и не отношу себя к человеку спортивному. Как и все, периодически простываю и болею. Об ошеломляющих результатах еще говорить рано. Буду ли я рекомендовать эту гимнастику - конечно ДА. Это лучше и полезнее, чем принимать гору лекарств. Присоединяйтесь!», - делится впечатлениями участница проекта Галина Филатова.

Напомним, проект «Бабушкин воркаут» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды спорта!

В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.

Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.

Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.

Отдел по связям с общественностью (3452) 51-77-05